icoon 4 groen transparant.png

Wil je graag meer kiezen voor jezelf?

 

Dit begeleidingstraject 'Naar meer verbinding met jezelf' helpt je jezelf terug te vinden! Het leert je vertragen en bewuster gaan leven. Het leert je kiezen voor jezelf en voor wat jij wil.
 

  • Sta zelf aan het stuur van je eigen schip! Jij bepaalt welke richting je uitvaart!

  • Voel opnieuw wat voor jou belangrijk is!

  • Kies voor jezelf.

  • Doe minder, vertraag.

  • Doe meer dingen die jij leuk vindt.

20220907_160757.jpg
IMG-20220906-WA0026.jpg
  • Ben je een echte pleaser?

  • Doe je vaak dingen die je denkt dat anderen van jou verwachten?

  • Weet je daardoor zelf niet meer wie je bent en wat je wil?

  • Heb je het idee dat je jezelf continu voorbij loopt?

  • Word je geleefd?

  • Gaat het leven als een sneltrein aan jou voorbij?

  • Ben je op zoek naar wie je bent en wat jij wil?

  • Wil je graag vertragen en opnieuw van het leven genieten?

  • Vind je de rem niet?

  • Heb je oneindig lange TO DO-lijstjes en is er geen ruimte meer voor jezelf?

  • Wil je graag bewuste keuzes maken?


Dan is dit online traject 'naar meer verbinding met jezelf' zeker iets voor jou!

Don't ask what the world needs. Ask what makes you come alive and go do it.

Because what the world needs, is more people who have come alive.

- Howard Thurman -

Wat deelnemers zeggen:

"Bedankt voor het mooie traject. Het is kort en krachtig gebundeld en dat is gemakkelijk en uitnodigend! Door met dit traject bezig te zijn, ben ik veel meer met mezelf bezig."
 

"Ik heb er veel aan gehad. Heel wat tools en inspiratie om te gaan gebruiken de komende tijd. Ook nieuwe inzichten. Vooral het stukje rond zelfzorg, helpende gedachten en gevoelens doorvoelen vond ik een eye opener." 

"Het traject heeft me deugd gedaan. In de zin eens dieper gaan nadenken over mezelf om energieker, sterker, gezonder, liever voor mezelf in het leven te staan. Bepaalde oefeningen ga ik zeker blijven doen, helpt me echt. Het spieren ontspannen deed ik al, maar deze methode helpt me beter. De laatste 3 opdrachten zijn moeilijk maar heel belangrijk! Ik ben hier nog niet klaar mee."


"Ik merk bij mezelf dat een online traject minder bij mij past. Omdat ik hier alleen mee aan de slag moet en dat soms moeilijk is voor mij. Ik vind 1 op 1 live leuker voor de directe feedback. Maar het traject is goed onderbouwd en uitgelegd, met goede oefeningen."

--> Het goede nieuws is, dat je altijd face-to-face of live online sessies kan bijboeken voor de 1 op 1 ondersteuning.

Wat ga je doen?

 

Het onlinetraject bestaat uit 4 modules, met telkens 7 onderwerpen. Het traject duurt dus 4 weken!

In de eerste module van het traject leer je meer bewust te worden. Je krijgt zicht op wat je lichaam je wil vertellen. Je gaat bewuster bepaalde dingen doen en bewuster keuzes maken.

In de tweede module leer je uit je hoofd te gaan, en meer in je lichaam te zakken. Je leert vertragen!

Na de derde module zet je bewuster je gedachten in en ben je liever voor jezelf! De interne criticus wordt aangepakt.

Module 4 leert je wat jij belangrijk vindt! Je weet het niet alleen, je kiest er ook voor.

Er zijn opdrachten, filmpjes, psycho-educatie, ... Geen ellenlange video's of superveel uitleg. NEE! Telkens 10 à 15 minuten om het onderwerp te doorlopen. Belangrijk is wel dat je de onderwerpen allemaal en in de juiste volgorde doorloopt. Het is niet de bedoeling om onderwerpen over te slagen.

Ik volg je achter de schermen op tijdens het traject, je krijgt ook 2 à 3 mailtjes van mij tussendoor om te vragen hoe het gaat.
Als je extra begeleiding nodig hebt, dan kan er een extra videocall of een face-to-face sessie ingepland worden!

Je kan ook een terugbetaling krijgen van verschillende mutualiteiten (solidaris = nieuwe naam voor De Voorzorg, CM, LM en Helan).

Neem je eigen welzijn in handen

 

 

In mijn therapiepraktijk hielp ik al veel mensen verder!
Is een therapeutische of coachende behandeling toch nog een stap te ver, dan kan je zeker verder geholpen worden met dit online traject.

Elke dag overloop je een onderwerp (psycho-educatie, opdrachten, filmpjes). Het duurt telkens ongeveer 15 minuten! Ipv 15 minuten te scrollen op je GSM, gebruik je deze tijd om aan zelfzorg te doen!


Als je eens 1 dag overslaat, kan je het altijd later nog zien. Het volgende onderwerp komt pas vrij nadat dit hebt afgerond. Het beste resultaat haal je uiteraard als je elke dag even tijd maakt.
 

Er zijn geen vaste tijdstippen, je kan het overlopen wanneer je zelf wil.

Wat heb je nodig?

  • Een schriftje om in te noteren

  • Je motivatie en wil om meer voor jezelf te zorgen.

  • Een PC of smartphone

  • 195 € (vrijgesteld van BTW, terugbetaling voor 4 therapiesessies bij Solidaris, CM, LM en Helan)

20220907_160624.jpg

Kostprijs


195€ voor 4 weken begeleiding (dagelijks 15 minuten).
Dat komt overeen met 4 sessies bij de therapeut. Per sessie kan je 10€ terug krijgen van je mutualiteit (bij solidaris, CM, LM en Helan), dus 40 € in totaal.