Do-it-yourself online traject
Minder stress, meer balans
ZELFZORG
Ik wil graag meer rust in mijn hoofd!
Dat is het meest gegeven antwoord van mijn cliënten op de intakevraag:
"Wat wil je graag bereiken met deze begeleiding?"
Minder stress, meer balans
DO IT YOURSELF
online traject
Heb jij net zoals hen ook het gevoel dat het leven aan jou voorbij gaat? Dat je de rem niet meer vindt? Word je precies geleefd? Vraag je je af wie je eigenlijk bent en wat je graag wil?
Ervaar jij ook stress en geeft je lichaam signalen dat het te veel is?
Na dit begeleidingstraject ‘Minder stress, meer balans’:
- Heb je meer rust in je hoofd.
- Sta je terug zelf aan het roer van je eigen schip! Jij bepaalt welke richting je uitvaart!
- Voel je opnieuw wat voor jou belangrijk is!
- Kies je voor jezelf.
- Doe je minder, vertraag je.
- Doe je meer dingen die jij leuk vindt.
- Voel je je gezonder, rustiger.
Het begeleidingstraject is een samenwerking met
4 weken lang elke dag 15 minuutjes zelfzorg in je mailbox
Wat ik in de praktijk tegen mijn cliënten zeg, heb ik gebundeld in een onweerstaanbaar online traject ‘Minder stress, meer balans‘. Het traject helpt je om dagelijks aan de slag te gaan. Het zijn heel korte en heel bruikbare oefeningen en inzichten die je in het dagelijkse leven kan toepassen.
Er zijn opdrachten, filmpjes, psycho-educatie, … Geen ellenlange video’s of superveel uitleg. Nee hoor… Dagelijks 10 à 15 minuten om het onderwerp te doorlopen.
Module 1
Meer bewust worden
Module 2
Uit je hoofd gaan
Module 3
Wees liever voor jezelf
Je gaat aan de slag met je interne criticus en je interne monoloog. Je praat immers het vaakst met jezelf.
Module 4
Verankeren en blijvende verandering
Je gaat het geleerde ook verankeren zodat je na deze 4 weken blijft kiezen voor meer rust in je hoofd en meer balans.