Tijd en locatie
Zaterdag 15 maart 2025
9u tot 16u30
Feel Connected, Kiliaanstraat 86/3, 2570 Duffel
Voel je je vaak overspoeld door stress? Vraag je je af hoe je stress op een positieve manier kunt aanpakken? Zoek je naar praktische tools of gewoon wat inspiratie om beter om te gaan met stressvolle situaties?
Op zaterdag 15 maart organiseren we een inspirerende en informatieve dag rondom het thema stress. Deze dag biedt jou waardevolle inzichten, praktische tools en een reeks workshops en lezingen waarmee je leert om positief om te gaan met stress. Of je nu jouw stress beter wilt begrijpen, zoekt naar concrete oplossingen, of gewoon inspiratie wilt opdoen – dit evenement is er voor jou!
Wat kun je verwachten?
Een divers programma met boeiende lezingen en interactieve workshops, verzorgd door experts op het gebied van stress- en burnoutcoaching, voeding, lifestyle, en meer.
Programma
9.00 | Ontvangst: Start de dag rustig met een kop koffie of thee. Neem de tijd om binnen te komen en alvast kennis te maken met de andere deelnemers.
9.30 | Kick-off door Severine: Ze licht toe wat stress is, wat er gebeurt in je lichaam en hersenen. Ze brengt dit in begrijpbare taal en biedt simpele en praktische oefeningen die overal inzetbaar zijn. Aan het eind krijg jij grip op jouw stress, kan je het omarmen en het inzetten om soms ook bergen werk te verzetten.
10.45 – 11.00 | Pauze: Tijd voor een korte adempauze. Geniet van een drankje en bereid je voor op de volgende sessie.
11.00 – 12.15 | Stress, voeding en lifestyle met Inge: Hoe hangt stress samen met je voedingskeuzes en levensstijl? Inge neemt je mee in de rol van voeding en dagelijkse gewoonten bij het beheersen van stress. Ontdek eenvoudige aanpassingen die een groot verschil kunnen maken.
12.15 – 13.30 | Lunchpauze: Geniet van een heerlijke lunch en benut de gelegenheid om te netwerken of even tot jezelf te komen.
13.30 – 14.45 | Keuze uit twee sessies
- Workshop: Ervaar het effect van de natuur met Sharon: Onderzoek hoe tijd doorbrengen in de natuur kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van welzijn.
- Lezing: Autisme en stress met Katrien: Verken de unieke stressuitdagingen die mensen met autisme ervaren en ontdek strategieën om hiermee om te gaan.
14.45 – 15.00 | Pauze
Neem even tijd om te reflecteren en je op te laden voor het laatste deel van de dag.
15.00 – 16.15 | Keuze uit twee sessies
- Workshop: Positieve mindset workshop met Sharon: Ontwikkel een positieve mindset en ontdek hoe je stress kunt ombuigen naar groei en veerkracht. Leer praktische strategieën om sterker in het leven te staan.
- Workshop: Begeleide meditatie en aromatherapie met Inge: Ontspan en kom tot rust met deze ervaringssessie waarin meditatie en de kracht van aromatherapie centraal staan.
16.15 | Afsluiting
We sluiten de dag gezamenlijk af en reflecteren op de inzichten en ervaringen die we hebben opgedaan.
16.30 | Einde
We kijken ernaar uit om je te verwelkomen op deze inspirerende dag vol inzichten en verbinding!
Datum: zaterdag 15 maart 2025 van 9u tot 16u30
Feel Connected, Kiliaanstraat 86/3, 2570 Duffel
Profiteer van onze early bird korting! Schrijf je in vóór maandag 17 februari om 8u en betaal slechts €104. Na deze datum is de prijs €124.
Inclusief gezonde lunch, versnaperingen, water, koffie en thee.
Wil jij erbij zijn op 15 maart? Wacht niet langer en meld je aan via het inschrijfformulier hieronder. Plaatsen zijn beperkt, dus wees er snel bij!
Severine Bollaerts is hartcoherentiecoach en equicoach. Ze is gespecialiseerd in stress en angst en vooral in het tot rust brengen van het zenuwstelsel en houdt van wetenschappelijke onderbouwing. Ze heeft een praktische, no-nonsense aanpak en heeft naast 1 op 1 coaching ook ervaring met werken met groepen, zowel in organisaties als met particulieren.
Inge Borremans geeft in de praktijk Shiatsumassages, acupressuur en marmanimassages, daarnaast is ze welzijnscoach waarbij bewustwording, mediatie en voeding belangrijke pijlers zijn geweest. Ze gebruikt ook kwantumtherapie en energetische therapie in haar behandelingen. Ze heeft ervaring in lesgeven bij de One Consciousness Academy in Nederland.
Katrien Smets is auti-, ADHD- en loopbaancoach. Ze heeft ervaring als ingenieur en als leidinggevende. Ze coachte verschillende medewerkers. Coachen zit in haar bloed. Na verschillende bijscholingen en eigen levenservaring heeft ze een carrièreswitch gemaakt en zich gespecialiseerd in autisme en ADHD.
Sharon Van Asbroeck is oprichter van Feel Connected. Ze heeft jaren ervaring als preventieadviseur psychosociaal welzijn, trainer in communicatie en coach.
Daarnaast is ze psychotherapeut, relatietherapeut en loopbaancoach in de groepspraktijk in Duffel.